디지털 사용 이력 추적법: 나의 스마트폰 사용 데이터 해석하기
1. 우리는 얼마나 스마트폰을 사용하는가: ‘무의식의 시간’ 들여다보기 현대인의 하루는 스마트폰으로 시작해 스마트폰으로 끝나는 경우가 많습니다. 눈을 뜨면 알람을 끄는 손이 메신저 앱을 켜고, 잠들기 전까지 유튜브나 인스타그램, 뉴스 앱을 순환하는 것이 일상이죠. 그러나 정작 우리가 하루에 얼마나 스마트폰을 사용하는지, 어떤 앱에서 가장 많은 시간을 보내는지 정확하게 아는 사람은 드뭅니다. 디지털 디톡스를 시도하려는 사람이라면 가장 먼저 해야 할 일은 ‘현실 파악’입니다. 나의 디지털 소비 패턴을 면밀히 들여다보는 것이 첫걸음이죠. 스마트폰 사용 이력을 추적하면 놀라운 사실과 마주하게 됩니다. 예를 들어 하루에 ‘15분’만 사용한다고 생각했던 SNS 앱이 실제로는 1시간 40분을 차지하고 있다거나, 잠들..
디지털 디톡스
2025. 6. 7. 16:43