퇴근길 디지털 디톡스 루틴: 이어폰을 빼고 소리를 듣는 습관
1. 퇴근길에도 디지털에 묶인 우리 하루의 마무리, 퇴근길. 많은 이들이 스마트폰을 손에 쥐고, 이어폰을 귀에 꽂은 채 집으로 향합니다. 음악, 유튜브, 팟캐스트, 심지어 넷플릭스까지. 짧지 않은 퇴근 시간 동안 우리는 또다시 화면과 이어폰에 의존하며, 물리적으로는 집으로 향하지만 정신적으로는 여전히 일과 정보에 노출되어 있습니다. 디지털 디톡스가 필요한 순간은 아침뿐 아니라 퇴근길에도 분명 존재합니다. 디지털 과잉 소비는 퇴근 이후 회복 시간을 갉아먹습니다. 정보는 넘쳐나고, 소음은 무의식적으로 우리 정신을 분산시키며 피로감을 가중합니다. 특히 이어폰 사용은 외부 세계와 단절된 채, 오롯이 디지털 자극에만 몰입하게 만듭니다. 오히려 몸은 집으로 가지만, 뇌는 여전히 일하고 있는 셈이죠. 이제는 이어폰을..
디지털 디톡스
2025. 6. 24. 14:08